به گزارش خبرگزاری شبستان، دکتر مهدیه السادات نماینده معاون پژوهش مرکز تحقیقات قلب و عروق یزد ضمن بیان این مطلب اظهارداشت: قلب ارگانی است که باید تمام شب‌ها و تمام روز‌ها و حتی قبل از آنکه انسان پا به عرصه دنیا بگذارد بتپد تا زندگی را به انسان ها هدیه دهد.
وی با اشاره به این که بیماری قلبی عروقی شامل تنگی عروق در نقاط مختلف بدن از جمله قلب، مغز و کلیه و اندام ها است،گفت: تنگی عروقی علت اصلی سکته قلبی، سکته مغزی و فشار خون بالا و مرگ و ناتوانی ناشی از آنها در ایران و اکثر کشورهای جهان است.
وی در خصوص شیوع بالای بیماری های قلبی عروقی در زنان اظهار کرد: از هر 3 مرگ یک مرگ در زن‌ها مربوط به بیماری قلبی است.
این متخصص اپیدمیولوژی با اشاره به این مطلب که سن ابتلا به این بیماری‌ها در حال کاهش است، گفت: این بیماری برخلاف تصور عموم تنها بیماری مردان و سنین بالا نیست بلکه علت عمده مرگ و میر وناتوانی در زن‌ها نیز است.
نماینده خاطرنشان کرد: از آنجایی که پیدایش این بیماری از سنین کودکی است، کودکان به علت مصرف مواد مضری چون چربی های مضر و مواد شیرین بیش از حد، فعالیت کم به علت استفاده از کامپیو‌تر و در معرض دود سیگار بزرگسالان قرار گرفتن در معرض آسیب هستند.
وی تاکید کرد: با توجه به شعار امسال روز جهانی قلب که «قلب سالم برای زنان و بچه‌ها» است، این دو گروه سنی و جنسی بیشتر مرکز توجه برنامه‌های پیشگیری از این بیماری قرار گیرند.
معاون پژوهش مرکز تحقیقات قلب و عروق یزد ادامه داد : گذشته از تاثیر استعداد ژنتیکی و سابقه فامیلی در ابتلا به بیماری قلبی عروقی عوامل مستعد کننده شناخته شده این بیماری شامل فشارخون بالا، اختلالات چربی خون، دیابت، مصرف سیگار و دخانیات، اضافه وزن، چاقی و استرس می‌باشد که این موارد ناشی از تغذیه ناسالم و روش زندگی غلط از جمله کم تحرکی است.
این متخصص اپیدمیولوژی افزود: این عوامل علاوه بر ایجاد بیماری قلبی و عروقی سبب انواع سرطان‌ها و پوکی استخوان نیز می‌شود. تغذیه سالم، ورزش و زندگی عاری از دخانیات به همراه روش‌های کنترل استرس چهار روش مشترک پیشگیری از بیماری قلبی و عروقی و سرطان‌ها و پوکی استخوان است.
معاون پژوهش مرکز تحقیقات قلب و عروق یزد به منظور کاهش بیماری های فوق و به ویژه بیماری های قلبی و عروقی توصیه کرد: افراد اصول تغذیه سالم را رعایت نموده و مصرف نمک، شکر، چربیهای جامد گیاهی و چربیهای حیوانی را کاهش دهند.
وی ضمن تاکید بر افزایش مصرف ماهی، چربی های مایع گیاهی، گوشت سفید ماکیان، سبزیجات و میوه جات و مغز‌ها توصیه کرد: روزانه حداقل 20 دقیقه پیاده روی تند یا فعالیتهای معادل آن را داشته باشیم به نحوی که سعی شود افراد پیاده روی را در برنامه روزانه بگنجانند.
نماینده با تاکید بر زندگی عاری از دخانیات گفت: استعمال حتی یک نخ سیگار و هر مقدار از هر نوع دخانیات مضر است.
معاون پژوهش مرکز تحقیقات قلب و عروق یزد در پایان گفت: از آنجایی که استرس قابل اجتناب نیست و گاهی لازمه پیشرفت در زندگی است بنابر این هنر اصلی ماست که آن را کنترل نماییم تا علاوه بر اینکه سبب پیشرفت ما می‌شود به سلامت ما لطمه‌ای نزند لذا افراد باید راههای مقابله با استرس را فراگیرند.
پایان پیام/
نظر شما