«رضا نافع» در گفتگو با خبرنگار اجتماعی خبرگزاری شبستان با بیان اینکه یکی از ساده ترین و سریع ترین راه های تبدیلِ روحیه ی منفی به مثبت، شکرگزاری است گفت:چیزهایی که می توانید بخاطرِ آن خدا را شکر کنید و قدردان باشید را یادداشت کنید، مانند نور خورشید، باران، سقفی که بالای سرتان است، سلامتی تان،زیبایی، یک فیلم یا آهنگ زیبا، دوستان و خانواده ی خوبتان و همکارانتان یک دقیقه امتحان کنید و ببینید چه تاثیر خوبی بر احساستان خواهد داشت. فقط همین امروز بکوشید بیازمایید آیا می توانید یک روز را به گونه ای سپری کنید که هیچ گونه سخن منفی بر زبان نیاورید یا خیر؟
این روان شناس اظهار کرد: شاید اینکار به راستی دشوار باشد، اما شما می توانید به طورِ امتحانی آن را برای یک روز بیازمایید.
وی بیان کرد: بسیاری از ما نمی دانیم در طول روز چقدر منفی گویی می کنیم، اما پس از اینکه یک روز به سخنانمان توجه کردیم، به این موضوع پی می بریم.
نافع اظهار کرد: این نکته را به یاد داشته باشید، بر زبان آوردن هرگونه سخن منفی یا گله و شکایت کردن سبب می شود همان امور به زندگیتان جذب شوند.
وی با با بیان اینکه يكى از مهمترين عوامل در محافظت بدن از انرژى هاى منفى هاله اطراف بدن است تصریح کرد: ياد گرفتن اين تكنيك بسيار ساده است، در همان حالت نشسته دستها را به حالت دست به سينه در بياوريد و پاها را روى هم بياندازيد. وقتى دست به سينه می شويد قسمت بالايى هاله را اصطلاحأ ميبنديد، و وقتى پايتان را روى هم مي اندازيد قسمت پايين تنه هاله بسته ميشود
نافع خاطر نشان کرد: هر جا احساس كرديد در شرايط استرس زا و يا در مجاورت انرژي هاى منفى هستيد ميتوانيد از اين تكنيك استفاده كنيد. به عنوان مثال در مترو، در جاهاى كثيف و يا هنگامى كه توسط فروشنده تحت فشار براى خريد قرار گرفتيد.
این روان شناس اظهار کرد: بهتر است اين تكنيك را در برابر رئيس و سر كار انجام ندهيد چون ممكن است رئيس فكر كند شما حالت تهاجمى و مقابله گرفته ايد و تمايلى به همكارى نداريد. همچنين در كلاس درس نبايد از اين تكنيك استفاده كرد چون باعث كاهش يادگيرى فرد مي شود.
نظر شما