به گزارش خبرنگار شبستان، امیرحسین عابدی عضو انجمن علمی و پزشکی ورزشی کشور در نشست خبری هفته سلامت مردان گفت: با انجام فعالیت های فیزیکی می توان میزان بروز بیماریهای قلبی و عروقی را کاهش داد یا کیفیت زندگی افراد دچار این بیماری را افزایش داد.
وی تغییر نحوه زندگی کاهش رفتارهای پرخطر و افزایش فعالیت های فیزیکی را از عوامل موثر در کاهش بیماری قلبی و عروقی موثر دانست.
وی با اشاره به اینکه 10 هزار گام ورزش روزانه برای افزایش سلامت کل جامعه توسط این انجمن به صورت یک برنامه در نظر گرفته شده است، تصریح کرد: مردها به نسبت بانوان کمتر به سلامتی خود بها می دهند چرا که بیشتر کارهای معیشتی بر عهده آنان بوده و وقت آنها برای فعالیت های فیزیکی بسیار کم است.
وی درخصوص این طرح اظهار کرد: این طرح در سه مرحله اجرا می شود که در مرحله اول افزایش فعالیت فیزیکی در محل کار و منزل مطرح شده که به طور مثال می توان به عدم استفاده از کنترل و آسانسور به اشاره کرد.
عابدی مرحله دوم را افزایش تحرک هوازی و مرحله سوم را ورزش قهرمانی در این طرح عنوان کرد.
وی عادات غلطی همچون استفاده از قلیان و خودروی شخصی که در جامعه به صورت فرهنگ جای گرفته است را یکی دیگر از عوامل موثر در ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی برشمرد.
پایان پیام/
نظر شما