به گزارش خبرنگار خبرگزاری شبستان از اصفهان، همایش سلامت در ماه رمضان با حضور پزشک خانواده در سالن اجتماعات مسجد «سید محمد» خوراسگان با حضور جمعی از بانوان برگزار شد.
دکتر راضیه فدایی با بیان اینکه علت اصلی روزه گرفتن قرب و نزدیکی به خدای متعال است، گفت: با روزه داری اراده خود را قوی می کنیم تا جسم و روحمان در خدمت خداوند متعال باشد.
وی افزود: درست است که روزه داری فوایدی هم برای جسم دارد ولی لزوما این فواید علت روزه گرفتن ما نیست ولی بر اثر طاعت از حضرت حق جسم ما هم در مسیر اصلی آفرینش قرار گرفته و به سلامتی دست پیدا می کند.
دکتر فدایی با بیان اینکه با روزه داری سموم بدن دفع می شود و مواد ذخیره شده بدن شروع به هضم می کند، تصریح کرد: رسول اکرم(ص) در مورد یکی از اثرات روزه فرموده اند «سه چیز حافظه را قوی می کند؛ مسواک، روزه و قرآن خواندن»
این پزشک خانواده در ادامه افزود: از جمله بیماری های شایع در ماه رمضان، یبوست است که افراد به دو شکل با آن روبرو می شوند؛ یک دسته افرادی هستند که در طول سال با این مسئله روبرو هستند و در ماه رمضان بیماری تشدید می شود و دسته دوم به علت نداشتن رفتار صحیح در رژیم غذایی افطار تا سحر با این عارضه روبرو می شوند.
وی گفت: دلیل درمان یبوست جلوگیری از ایجاد ضررهای موضعی مانند شقاق و بواسیر و ضررهای سیستمیک آن از جمله ایجاد سردردهای شدید و بوی بد دهان است که باید توجه داشت که روزه داری یبوست ایجاد نمی کند بلکه عادات اشتباه غذایی دلیل پیدایش این بیماری است.
دکتر فدایی گفت: سه اصل مهم برای جلوگیری از این عارضه حجیم کردن مدفوع، برطرف کردن کم آبی بدن و سوم افزایش حرکات روده می باشد.
وی برای درمان این عارضه به استفاده از افزودن سبوس های برنج، گندم و جو در رژیم غذایی، مصرف تخم شربتی و خاکشیر، کاهو و سکنجبین، مصرف میوه و سبزیجات، اسفرزه، مخلوط آب و عسل و بادام، شورباهای چرب اشاره کرد و گفت: یکی از عوامل ایجاد این عارضه کم آبی است، بطور کلی غذاهای سرخ کرده، خشک و ادویه دار و مصرف سیر در سحر تشنگی را افزایش می دهد، همچنین برای جلوگیری از کم آبی در سحر از مصرف قهوه، کاکائو و چای پررنگ خودداری کنید.
وی افزود: مصرف آلو بخارا، انجیر و میوه های خشک از قبیل هلو، زردآلو که حداقل هشت ساعت در آب قرارگرفته باشند در کاهش این عارضه موثر است.
این پزشک خانواده در پایان خاطر نشان کرد: استفاده از حمام داغ و قرارگرفتن در گرمای شدید در طول روز یکی دیگر از عوامل کاهش آب در بدن می باشد.
نظر شما