به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری شبستان: نوشیدن آب گرم در هنگام افطار از توصیه های جدی به روزه داران می باشد، و تاکید شده تا روزه‌داران تحت هیچ شرایطی، با آب یخ و نوشیدنی‌های سرد افطار نکنند، چرا که به دلیل بالارفتن حرارت معده در اثر گرسنگی طولانی‌مدت، کارکرد معده برای هضم غذا، دچار اختلال می‌شود.
از فواید نوشیدن آب گرم در هنگام افطار، خوشبو شدن دهان، شستشوی کبد و معده، تقویت چشم و از بین رفتن صفرا و بلغم می باشد.
مصرف مایعات مثل آب آشامیدنی، آب میوه، شیر کم چربی، دوغ بدون نمک در فاصله پس از افطار تا هنگام خوابیدن کمک می کند که تعادل آب و الکترولیت های بدن در هنگام روزه داری حفط شود.و در کنار آن بهتر است تا در سحر افراد از نوشیدن چای زیاد خودداری نمایند.
نظر شما