«امید محمودی» در گفتگو با خبرنگار خبرگزاری شبستان گفت: افراد برای مصون ماندن از گرمازدگی باید خود را در ساعتهای طولانی و گرم در معرض گرما و نور آفتاب قرار ندهند اما اگر به دلایلی مجبور به حضور در هوای گرم در بیرون از منزل بودند باید با خوردن آب خنک و میوه هایی که آب دار هستند مانند طالبی، هندوانه، شلیل و هلو از کم شدن آب بدن جلوگیری نمایند.
این متخصص تغذیه افزود: طب سنتی ما نیز همواره برای مقابله از گرمازدگی دارای راهکار بوده است و استفاده از شربت های تخم شربتی، سکنجبین و خاکشیر می تواند در برطرف کردن عطش و کمبود آب بدن موثر باشند.
وی افزود: کودکان زیر ۲ سال و سالمندان در برابر گرمازدگی از مقاومت کمتری برخوردارند گفت: سرگیجه، حالت تهوع و استفراغ از علائم گرمازدگی است که به محض مشاهده باید،فرد را به یک محل خنک و سرپوشیده منتقل کرد و با دادن آب و شربت هایی مانند آبلیمو دمای بدن فرد را پایین آورد، و در صورت لزوم با اورژانس ۱۱۵ تماس گرفت.
نظر شما