تعادل رژیم غذایی

کلید داشتن بدنی سالم، تعادل بین رژیم غذایی و ورزش است

بدن ما برای راه رفتن، تفکر، تنفس و سایر کارکردهای مهم از کالری موجود در مواد غذایی استفاده می کند ولی از آنجایی که مقدار بیش از حد از هر چیزی غیر مفید است، رعایت اعتدال تنها قانون خوب برای رژیم غذایی و ورزش است.