به گزارش خبرگزاری شبستان از مشهد و به نقل از پایگاه اطلاع رسانی آستان قدس رضوی، حجت الاسلام سیدحسن ضیایی، کارشناس طب اسلامی در نشست «فواید روزه و تغذیه مناسب در ماه مبارک رمضان» که در صحن جمهوری اسلامی حرم مطهر رضوی برگزار شد، اظهار داشت: روزه زکات بدن است چرا که روزه خانه تکانی برای جسم و روح است که در بعد جسمی باعث نظافت سلول‌های بدن می‌شود.
این کارشناس طب اسلامی به فواید روزه اشاره کرد و گفت: روزه ضد فلج، ام اس، قند خون، فشار خون، چربی خون و سکته های قلبی و عروقی است.
تقویت اعتدال عصبی با روزه گرفتن
حجت الاسلام ضیایی با بیان اینکه روزه گرفتن باعث از بین رفتن اضطراب، دلهره و افسردگی شده و حس اعتماد به نفس و اعتدال عصبی را در انسان تقویت می کند، خاطرنشان کرد: روزه زمانی باعث جلوگیری از امراض خواهد شد که در هنگام سحری و افطار به میزان صحیح و کامل غذا خورده شود و فرد کم خوری یا پرخوری نکند.
این کارشناس طب اسلامی تاکید کرد: زمان افطار حتما از آب گرم، شیر گاو تازه کم چرب، خرما و حلوای خرمایی استفاده کنید.
حجت الاسلام ضیایی با بیان اینکه وعده سحری را نباید حذف کرد، افزود: خوردن خربزه، سیب شیرین و انار در هضم بهتر غذا کمک خواهد کرد.
کاهش ضعف بدن با مخلوط آب سیب و عسل
وی استفاده از مخلوط آب با عسل، پنیر تازه با گردو، سوپ با تکه‌های ران بوقلمون و مرغ را بسیار مناسب دانست و بیان کرد: مخلوط آب سیب به همراه عسل در کاهش ضعف بدنی مناسب است.
حجت الاسلام ضیایی با بیان اینکه روزه داران برای کاهش عطش و تشنگی، 14 عدد آلو بخارا را در یک پارچ ریخته و به همراه یک قاشق غذا خوری خاکشیر و نصف لیوان لیمو ترش حل کرده و میل کنند، افزود: این شربت در کاهش عطش و تشنگی موثر است و به غلظت خون و برطرف شدن یبوست نیز کمک می کند.
این محقق و پژوهشگر طب اسلامی به کسانی که در طول روز بیش از حد عرق می‌کنند، گفت: دو ساعت قبل از سحری، آب آشامیدنی، شربت‌های مقوی و آب سیب به همراه عسل میل کنند.
وی اظهار داشت: کسانی که افسردگی و استرس زیاد دارند در ماه مبارک رمضان از مربای بالنگ یا عرق بیدمشک استفاده کنند.
حجت الاسلام ضیایی خوردن هفت عدد خرما از افطار تا سحر را برای افرادی که بیماری قند خون ندارند، مناسب عنوان کرد و افزود: افرادی که دچار تشنگی کاذب هستند یک لیوان آب را با آبلیمو مخلوط کرده و میل کنند.
پایان پیام/
نظر شما